Uống nhiều đồ ngọt, rượu bia và tự ý dùng thuốc giảm đau vào buổi sáng có thể làm tăng nguy cơ tổn thương gan.
- Gala Sao Mai 2026 Sầm Sơn kết nối nghệ sĩ, quảng bá du lịch
- Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống nước chanh mỗi ngày?
- Triệt phá đường dây đánh bạc lớn từ vụ môi giới mại dâm tại quán karaoke
Uống đồ uống nhiều đường. Cà phê pha nhiều sữa đặc, trà sữa, nước ngọt hay nước ép đóng chai là lựa chọn quen thuộc của nhiều người vào buổi sáng. Tuy nhiên, tiêu thụ thường xuyên những thức uống này có thể khiến lượng đường và calo nạp vào cơ thể tăng cao.
Khi năng lượng dư thừa kéo dài, mỡ có thể tích tụ trong gan, làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ. Nếu bệnh tiến triển, tình trạng viêm và xơ hóa gan có thể xuất hiện ở một số người.
Để hạn chế nguy cơ, nên ưu tiên nước lọc, trà không đường hoặc cà phê ít đường thay vì các loại đồ uống chứa nhiều đường bổ sung.
Uống rượu bia vào buổi sáng. Uống rượu bia thường xuyên hoặc tiêu thụ quá nhiều trong một lần đều có thể gây tổn thương gan. Khi chuyển hóa cồn, gan phải xử lý các chất phát sinh trong quá trình này. Nếu tình trạng uống quá mức kéo dài, nguy cơ tổn thương gan sẽ tăng lên.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), tổn thương gan do rượu có thể bắt đầu bằng tình trạng tích tụ mỡ, sau đó tiến triển thành viêm gan và xơ gan ở một số người.
Đáng chú ý, nếu thường xuyên phải uống rượu vào buổi sáng để giảm run tay, vã mồ hôi, buồn nôn hoặc bồn chồn, đây có thể là dấu hiệu của hội chứng cai rượu. Người gặp tình trạng này nên tìm đến cơ sở y tế để được hỗ trợ.
Tự ý uống thuốc giảm đau. Đau đầu, đau nhức cơ thể hoặc mệt mỏi sau khi thức dậy khiến một số người tự sử dụng thuốc giảm đau, vitamin và thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên, dùng thuốc quá liều, kết hợp nhiều sản phẩm có cùng thành phần hoặc sử dụng sản phẩm không rõ nguồn gốc có thể làm tăng nguy cơ tổn thương gan.
Paracetamol, còn gọi là acetaminophen, là hoạt chất phổ biến trong thuốc giảm đau, hạ sốt. Nếu dùng quá liều, hoạt chất này có thể gây tổn thương gan nghiêm trọng. Nguy cơ còn xuất hiện khi người bệnh vô tình uống đồng thời thuốc giảm đau và thuốc cảm cúm cùng chứa paracetamol.
Vì vậy, cần đọc kỹ thành phần, tuân thủ liều lượng và hướng dẫn sử dụng thuốc. Không nên tự ý phối hợp nhiều loại thuốc hoặc sử dụng thực phẩm bổ sung không rõ nguồn gốc. Điều chỉnh những thói quen này giúp giảm nguy cơ tổn thương gan và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Trần Yên (tổng hợp)