Người bị huyết áp cao không nhất thiết phải kiêng tắm nước ấm. Tuy nhiên, nước quá nóng hoặc tắm trong thời gian dài có thể khiến huyết áp giảm mạnh, gây chóng mặt, choáng váng, thậm chí ngất.
- Mỹ trục xuất hai thành viên phái đoàn Iran sau kỳ họp LHQ
- Cuộc truy tìm nghi phạm cướp tiệm vàng kéo dài hơn 6 giờ
- Du lịch Việt Nam đón dòng khách quốc tế đa dạng hơn
Tắm nước nóng thường làm các mạch máu giãn ra để cơ thể tỏa nhiệt. Khi sức cản của dòng máu giảm, huyết áp cũng có thể hạ xuống trong thời gian ngắn. Một nghiên cứu được công bố trên Canadian Medical Association Journal cho thấy ngâm mình trong nước khoảng 40°C trong 10 phút có thể làm giảm huyết áp tâm thu ở người bị tăng huyết áp trong thời gian ngâm.
Vì vậy, vấn đề không nằm ở việc người bệnh có được tắm nước ấm hay không, mà là cần kiểm soát nhiệt độ và thời gian tắm. Nước càng nóng, các mạch máu càng giãn. Nếu cơ thể đang mất nước hoặc người bệnh sử dụng thuốc hạ huyết áp, thuốc lợi tiểu, huyết áp có thể giảm nhiều hơn.
Khi đó, người tắm có thể cảm thấy yếu, hoa mắt, chóng mặt hoặc mất thăng bằng. Đặc biệt, việc đứng lên quá nhanh sau khi tắm có thể khiến máu tạm thời dồn xuống chân, làm lượng máu lên não giảm và gây choáng, thậm chí ngất. Với người huyết áp cao, tắm buổi tối vẫn có thể thực hiện nhưng nên dùng nước ấm vừa phải. Mức khoảng 37 – 38°C thường gần với nhiệt độ cơ thể và tạo cảm giác dễ chịu.
Nước ở mức 39 – 40°C đã khá nóng, trong khi trên 40°C cần đặc biệt thận trọng, nhất là với người lớn tuổi và người có bệnh tim mạch, huyết áp. Người sử dụng bồn tắm nóng cũng nên chú ý hơn do cơ thể tiếp xúc với nhiệt trong thời gian dài.
Những người có huyết áp thường xuyên cao, từng bị chóng mặt hoặc ngất khi tắm, mắc bệnh tim hoặc đang dùng thuốc làm hạ huyết áp cần thận trọng hơn. Người lớn tuổi cũng nên tránh đứng dậy quá nhanh sau khi tắm để giảm nguy cơ mất thăng bằng và té ngã. Nếu tình trạng choáng, chóng mặt khi đứng lên sau khi tắm xảy ra thường xuyên, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ để tìm nguyên nhân và được hướng dẫn phù hợp, thay vì tự ý điều chỉnh thuốc.
Nghĩa Nguyễn (tổng hợp)